冬泳这项被称为“血管体操”的体育运动，吸引了一批又一批体育爱好者参与，甚至一些网红主播也因冬泳走红，比如大家耳熟能详的“奥利给”大叔——“冬泳怪鸽”、坚持冬泳20年的网红辣妈——刘叶琳等等，各地注册的冬泳协会越来越多，各种各样的冬泳队伍如雨后春笋般涌出，如耄耋冬泳队等等。
冬泳爱好者持有的观点是：冬泳对人体有百利而无害，当人体受到冷水刺激之后，新陈代谢加快，血管得以锻炼，进而增强血管弹性。还有一些女性冬泳爱好者会告诉身边人，自己冬泳一段时间后，皮肤变好了；一些冬泳高龄老人也在聊天中透露自己的长寿秘诀就是冬泳。
可是，了解中医的人都应听过这样一句话：“春生，夏长，秋收，冬藏”。很多人认为，动物之所以冬眠，就是顺应自然规律进行“冬藏”，而且冬季是一个进补的季节，应避开风寒湿冷。受这些理论的影响也让一部分冬泳运动爱好者放弃了多年的冬泳习惯，同时也使一些想参加冬泳的朋友犹豫不决。
从中医养生的角度上来讲，冬季本身就很寒冷，冬季强调的是“保暖避寒”，而忌受风寒。《黄帝内经》提到：“冬季早卧晚起，顺养闭藏之气，必待日光，避寒邪”、“万物收藏闭塞而成冬”、“阳气收藏，不可烦扰以泄阳气”。
不过，中医是一门辩证思维很强的学科，对待冬泳这项体育运动的观点也应该一分为二看待。大家可以看到，冬季里绝大部分的植物都出现了凋零，可松、竹经冬不凋，梅花耐寒开放，因此我们把松、竹、梅誉为“岁寒三友”。植物在冬季的表现尚且不同，更何况我们人类呢？没错，首先要看我们自身的体质。
人和人的体质差异很大的，有的人天生阳气很足，即便在冬天衣着单薄也无妨，反而穿多了可能还会流鼻血。这类人不仅穿得少，而且在冬天还喜欢凉的食物，这样阳气很足的人去冬泳毫无问题，他们自身的阳气足以抵御寒气，激发自身潜能。但是这毕竟只是极少数，如果要求大众跟风，估计只能适得其反。就比如说有的人适合常年洗冷水澡，有的人就不适合。
为什么中医不赞同冬泳运动？冬泳害远大于益！
这时您可能会说人的体质是可以通过锻炼而改变的。可这句话并不全对，首先得清楚认识自己的身体是什么底子。佛教有一个著名的故事叫做“磨砖成镜”，意思是说如果质地是铜，通过磨洗可以成为一面闪光的镜子；而一块砖头无论如何也磨不成镜子。先天体质很弱的人，如果可以避风寒、善保养，也能长寿。俗话说得好：“歪脖树不倒，药罐子长寿”，就是这个道理。可如果让这些底子本身很薄的人经风雪、做剧烈的运动，估计多数人只能早早夭亡，置之死地而后生可能只是一个梦。
大家注意观察，练习冬泳的人往往是从夏天就开始坚持游泳锻炼，过渡到秋天，最后到了冬天也就适应了。冬泳人“冻”并快乐着，可他们确实是台上十分钟，台下十年功，我们既要看到冬泳人的风风光光，也要看到背后的默默付出。在网络或者电视上看到冬泳人介绍自己精力越来越充沛、不再感冒、体质逐渐变好的时候，我们也要明白还有一些新闻报道过一些因为冬泳而猝死的人、因为冬泳受寒而埋下病根（比如关节炎）的人。
大自然时刻在变化，绝非一个固定公式可以概括。在冬季，绝大多数花草树木都凋零或枯死，但是仍有松柏枝叶青翠，傲霜斗雪、梅花争芳斗艳。如果强行要求其他草木都向松柏看齐，也在寒冬里面不落叶、长出绿油油嫩芽的话，结果只能死路一条，而暂时的落叶枯萎正是自我保护的有效方式，人类也是如此，善于保护自己才能运动的更久。总而言之，体育运动固然重要，但在您决定冬泳之前，先全面了解自己的体质，适合冬季的体育运动多种多样，选择一项最适合自己的就行，切勿盲目跟风这项时尚的冬泳运动。
声明：本文内容采编自互联网，不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请点击举报，一经查实，本站将立刻删除。
