月子里很多人都不敢吃水果，由于水果是凉的，因此很多人担忧吃完会对身体不好，但实际上水果不但可以吃，并且有的水果还能催奶，下边咱们就一起了解一下月子里吃什么水果下奶快，月子里吃什么水果可以母乳多。
月子里吃什么水果下奶快
1、猕猴桃
又被称为弥猴桃，味辛性冷，维他命C的含量极高，有清热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对剖宫产手术后恢复有益。因其性冷，服用前要开水烫温。每日一个为宜。
2、番木瓜
木瓜中富含一种番木瓜素，有相对高度溶解蛋白的工作能力，鱼类、蛋品等食材在极短期内便可被它转化成人体内非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳房的代谢。与此同时，番木瓜本身的营养元素较高，故又称番木瓜为乳瓜。 孕妇生完孩子奶水稀缺或奶水下不来，均可以用番木瓜与鱼同炖后服用。
尽管猕猴桃和番木瓜都是有催乳的作用，可是产妇催奶并不可以只是靠水果，由于水果催乳实际效果并不是很显著，应当融合自身的状况，多吃些催乳的菜谱。
坐月子吃水果的常见问题
1、寒性性水果会抑止基础代谢，因而孕妇不必吃太多偏寒性性的水果，尤其是生完孩子的最开始几日，脾胃虚弱不适合进餐。
2、孕妇可以在餐后或二餐间吃些水果，防止水果和主食矛盾，提升消化系统压力。
3、吃的水果不必太冰。刚从电冰箱拿出来的水果，要放到常温里过一会儿再吃。还可以将水果切割成块，在温开水中涮一下再吃。
4、吃水果时要留意清理。将完全清洁整洁，把残余化肥消除掉再吃。带皮水果要削皮后再吃，以防产生拉肚子。
5、不能用开水烫热水果吃，那样会毁坏水果中的维他命。
孕妇哺乳期间的食物禁忌
1、药品
对喂奶母亲而言，尽管绝大多数药品在一般使用量下，都不可能让小宝宝遭受危害，但仍提议喂奶妈妈在自主吃药前，要积极提醒医师自身已经哺乳期的状况，便于医师给出合适服食的药品，并挑选延迟时间较短的药品，做到根据母乳的剂量至少。此外，母亲假如在喂了小宝宝奶水后吃药，应在奶水内药的含量做到最少时再喂小宝宝，那样孩子才会更为安全性。
2、刺激的物品
月子饮食宜口味淡，不必吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、现磨咖啡及烟草等。一般而言，少许的酒可推动分泌乳汁，对宝宝亦无危害;过多时，则会抑止分泌乳汁，也会危害宫缩，故应酌量少饮或不饮;现磨咖啡会使人体内的神经中枢激动。1杯150mL的现磨咖啡，即带有100亳升的咖啡碱，平常人1天最好是都不必高于3杯。虽无证据说明它对宝宝有危害，但对喂奶的母亲而言，应有一定的控制地喝或停饮;假如喂奶妈妈在喂母乳期内仍抽烟得话，烟焦油会迅速发生在奶水之中被小宝宝消化吸收。科学研究表明，烟焦油对孩子的呼吸系统有不良影响，因而，喂奶母亲最好是能戒烟，并防止吸进二手烟;过于刺激性的调味品(如朝天椒等物)，喂奶母亲应进行控制。
3、油炸食物、人体脂肪高的食材：这类食物不容易消化吸收，且发热量较高，应酌量摄入。
4、会抑止奶水分泌的食材：如苋菜、麦芽水、山参等食材。
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