坐月子期内心灵鸡汤是不可缺少的食材，在普通百姓眼里，心灵鸡汤是一种十分易消化的食物，很合适身体孱弱的产妇喝，在煲鸡汤的情况下大家还可以加一些其它的原材料，下边咱们就一起了解一下坐月子喝鸡汤可以放一些哪些原材料，坐月子喝鸡汤会生胖吗。
坐月子喝鸡汤可以放一些哪些原材料
1、黄芪
黄芪做为一位中草药材，可具有益肺抑汗、补气补血健脾的作用。产妇在生完宝宝后，经常气血虚、易冒虚汗，还会继续有脸色腊黄、奶水过少的状况，而心灵鸡汤味道辛温，之中添加黄芪这一味中药材，即可具有许多的提升功效。在产后的一周后，黄芪煲鸡汤，产妇就可以逐渐服用。
2、黄芪党参
党参既能补气补血，也可以益气养血。产妇分娩过程中，很多流血，气血亏虚，疲倦困乏、脸色苍白，也适用在月子心灵鸡汤中放进黄芪党参，它能让身体血红蛋白浓度提升、红细胞增多，针对产妇坐月子期内，身体的加快修复也是有不错的功效。
3、枸杞子
枸杞的功效是扶正固本、升清降浊，它针对提高产妇的人体功能及其抗病性工作能力、身心健康修复都是有极强的功效。在月子心灵鸡汤中倒入枸杞子，不仅有缓解疲劳的作用，对提升肌糖原和肝糖原的储藏量也明显，对皮肤疾病的医治也是有一定功效。
炖鸡汤怎么做
原材料
黄芪50克，枸杞子15克，大枣10个，老母鸡1只(1000克上下)，姜片2片，盐、酒酿适当。
作法
黄芪、枸杞子、生姜片放除尘布袋内，老母鸡清洗，汆烫、洗澡、切片，与大枣一起放锅内。添加冷水，文火炖焖1小时后放盐、酒酿就可以服用。
坐月子喝鸡汤会生胖吗
一般的情形下，不必太过补充维生素就行，平常合理的补充维生素，与此同时，必须多吃些发奶的食物，以推动母乳代谢的，此外应用收腹带，以推动身型修复，避免人体内脏松驰的。
喝汤或是必不可少的，可以推动分泌乳汁，可是要撇掉植物油脂，以防长胖，此外可以喝些含叶酸片的营养保健品，确保奶水的品质，可以增强小宝宝的抵抗能力。此外提议月子期内也需要合理饮食，吃太多身体消化吸收不了也会生胖
月子期内该怎么喝汤？
1、产后第一周不必喝高汤：许多家婆在产后第2天就逐渐给媳妇儿煲汤，内心惦记着让儿媳妇能快点儿修复，这一份心是好的，可是对母亲的身体修复是不行的。由于产后第一周身体是处在利湿退肿的环节，很多喝汤会加剧肾脏功能的压力，还会继续导致乳房堵结，引起哺乳期乳腺炎。
2、产后不必只喝鸡汤：月子里的膳食要多种多样，营养成分要平衡。因此并不是只有仅仅靠心灵鸡汤才可以填补身体营养成分，鸡蛋汤、鱼头汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是非常好的挑选。产后3周的饮食搭配都关键以清淡饮食为主导，这种汤更合适身体营养成分必须。
3、汤里要加盐：许多地区的月子餐都注重不加盐，这类作法科学合理吗?先不用说科学合理不合理，就只是口感都难以吃得了去，原本就没什么食欲，一点味儿也没有的汤怎么会好吃呢。从药理学的方面而言，月子餐适当加盐是可以的。产后吃太多沒有盐的食品导致产妇发生低钠血症。
4、喝汤要吃荤：许多母亲都是有喝汤不吃肉的习惯性，感觉肉早已被煲得不好吃了。可是汤里的营养成分，水只占10%，别的90%的营养成分在肉里。因此，尤其是是纯母乳喂养的母亲，喝汤的过程中一定要吃荤。
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